コラム・記事 「日本一」より、大事にしていること。
数字や派手な実績よりも、「自分の生活にちゃんとフィットするジム」の選び方を、AXALAが本音で語ります。
コラム・記事
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コラム・記事 トレーナーとジムの選び方 人と空気で選んでいい
AIで情報は集めたけれど、どんなトレーナーやジムを選べばいいか迷っている初心者の方向けのコラムです。料金や立地だけでなく、人と空気感でジムを選ぶためのチェックポイントと、AXALAパーソナルジムの考え方を具体的にお伝えします。
コラム・記事 AIに相談する時代
AIに相談しながらジム選びをしている方へ。AIで分かることと分からないこと、料金や立地以外に本当に比べてほしいポイント、AXALAパーソナルトレーニングジムが大切にしている通い方や三ヶ月の設計についてまとめたコラムです。
コラム・記事 初心者 後編 安心してください。
運動初心者向けに、パーソナルジムに通い始めてから最初の3ヶ月で何をするのかを具体的に解説。初回体験から1〜3ヶ月目の流れ、気合いに頼らず続けるための通い方や無料体験のイメージまで、AXALAパーソナルトレーニングが紹介します。
コラム・記事 初心者 前編 パーソナルトレーニング初めての方へ
運動はしたいけれどフィットネスジムとパーソナルジムの違いが分からない方へ。自分で管理するのが得意な人に合うジムと、過去に挫折した人や一人だと不安になりやすい人に合うジムの違い、環境ややり方との相性の考え方をAXALAパーソナルトレーニングジムが丁寧に解説します。
コラム・記事 上級者 後編 もっと強くなりたい方へQ＆A
もっと強くなりたい中上級者向けのトレーニングQ&Aコラムです。量を増やす前に見直したい一セットの質、四〜六週間ごとのデロード週の入れ方、回復を早める睡眠と栄養と自律神経の整え方をAXALA PERSONAL TRAINING GYMが具体的に解説します。
コラム・記事 上級者 前編 もっと強くなりたい方へ
上級者が次のステージへ進む鍵は“量”ではなく“質”。フォーム・呼吸・回復を戦略化し、やる気ではなく仕組みで強くなる。東京トレーニングが確かな伴走で導きます。
コラム・記事 トレーニングは日常にある
トレーニングは特別な時間だけではありません。歩く・座る・ものを取るなど日常の動作に気づくことが、そのまま体を整える“日常トレ”。東京トレーニングが日常に根づく習慣化を伴走します。
コラム・記事 停滞期との向き合い方
トレーニングを続ける上で必ず訪れる停滞期。数字が動かなくてもやめないことが大切。技術ある伴走者と共に停滞期を乗り越え、未来の成長につなげましょう。
コラム・記事 続ける力を支えるもの 〜伴走と変化の実感〜
初心者も上級者も続けることは難しい。停滞期を乗り越えるには伴走と変化の実感が必要です。AXALA PERSONAL TRAINING GYMはパーソナルトレーニングで継続を支援します。