トレーニングと聞くと、まず「体重を落としたい」「数字を減らしたい」と考える人は多いと思います。
でも実は、数字だけでは本当の変化は測れません。
同じ体重でも、筋肉のつき方や姿勢、呼吸のしやすさ、疲れにくさは人によってまったく違います。
だから私たち東京トレーニングでは、まず「あなたの体の現在地」を知ることから始めます。
「体の現在地」とは？
- 骨格や筋肉の特徴
- 今の生活習慣や姿勢のクセ
- 運動歴やケガの有無
- そして、そのときの気分や心の状態
こうしたすべてを含めた「今ここ」のコンディションのことです。
東京トレーニングが大切にしていること
「体重よりも、自分の今の状態を知りたい」
「どうすれば長く続けられるのか知りたい」
そんな声に応えるのが東京トレーニングです。
数字を追いかけるのではなく、今ここを正しく知ることから、本当の変化は始まります。
まずは体験レッスンで、あなたの“現在地”を一緒に見てみませんか？