AXALAが考える「お客様とトレーナーの役割分担」

パーソナルトレーニングに、すでに通ったことがある人へ。
こんな感覚、ありませんか？
・ちゃんと通っているのに「なんか頭打ち」な感じ
・メニューはこなしてるけど、惰性になってきた。
・トレーナーさんは悪くないけど、今のままでいいのかな…

トレーニングの内容が合っていないケースもありますが、
もうひとつ大きいのが、「役割分担」が曖昧になっているパターンです。

AXALAでは、トレーニングは
「お客様」と「トレーナー」の2人3脚でつくるもの
と考えています。
そのうえで、それぞれにちゃんと「役割」がある。

お客様の役割：自分の「今」と「本音」を渡すこと

トレーニング経験がある方ほど、
「迷惑かけないように」「プロに任せよう」と遠慮しがちです。
でも、AXALAが考えるお客様の役割は、ここです。

・「どこをどうしたいか」をざっくりでも伝える
例）体重より見た目を優先したい／脚を細くしたいなど
・仕事・家事・育児など、リアルな生活リズムを話す
　週何回なら現実的か、睡眠や食事の状況 etc.
・その日の体調やメンタルを、遠慮なく共有する
「今日はちょっと重い」「今日は攻めたい」など

つまり、自分の今の状態と本音をちゃんと渡す人でいてください ということ。

これを出してもらえないと、
トレーナー側はどうしても「無難なメニュー」になりやすく、
結果、伸びしろが止まってしまいます。

トレーナーの役割：もらった情報を「設計」と「調整」に変えること

一方で、トレーナー側の役割ははっきりしています。
・目標と現在地を整理し、最適な「ルート」を組み立てる。
・その日のコンディションに合わせて、メニューをその場で調整する
・「なぜこの種目なのか」「どこに効いているのか」を説明する
・フォーム・負荷・ボリュームを管理し、ケガなく成長させる
・結果が出るまでの進捗を一緒に追いかけ続ける

お客様から受け取った情報を、
「設計」と「調整」という形に変えて返すのがプロの仕事です。

ここをあいまいにして、
ただ一緒に汗をかくだけなら、
パーソナルである意味はありません。