パーソナルジムに興味はあるけれど、体験って何をするのか分からない。
いきなり追い込まれるのか、できないと恥ずかしいのか、何を着ていけばいいのか。
体験前に不安になるのは、すごく普通です。
だからAXALAでは、体験の時間を、ただのトレーニングではなく
・今の自分の状態を知って
・これからの続け方を整理して
・安心して始めるための時間
として使うようにしています。
ここでは、AXALAの体験で実際にやることを、できるだけ分かりやすく書きます。
1 体験でいきなり限界まで追い込みません
最初にお伝えしておくと、体験でいきなり限界まで追い込むことはしません。
理由はシンプルで、初回はまだ
・体のクセ
・体力のベース
・動き
が分からないからです。
いきなり強い負荷をかけるよりも、まずは安全に、今のスタート地点を確認する。
AXALAはその考え方を大切にしています。
2 体験の流れは大きく分けて三つです
AXALAの体験は、次の三つで進みます。
1 カウンセリングで生活と体の状況を整理
まずはお話を聞きます。
・仕事や家事の生活リズム
・睡眠の状態
・体の悩み 肩こり 腰 疲れやすさ 体型など
・運動経験と過去の挫折
・本当はどうなりたいか
2 動きのチェックと体験トレーニング
次に、軽い動きから体を見ていきます。
・呼吸や姿勢のクセ
・立ち方やしゃがみ方
・押す 引く 体幹の使い方
必要があれば、軽い負荷で実際に種目も行います。
重さを持つことが目的ではなく、今の体の使い方を確認することが目的です。
3 今日の内容をもとに最初の三ヶ月の方向性を整理
体験の最後に、今日見えたことをもとに整理します。
・今の体の特徴
・優先したいこと 目的の整理
・どのペースなら現実的か 週1か週2か
・最初の三ヶ月で狙える変化
体験で一番大事なのは、ここです。
頑張ったかどうかではなく、これからの設計が見えること。
AXALAはそう考えています。
3 体験でよくある質問
できないと恥ずかしくないですか？
まったく大丈夫です。
体験の目的は、今できるかできないかの判定ではなく、スタート地点を知ることです。
運動が久しぶりでも大丈夫です。
むしろ久しぶりの方ほど、最初は安全確認を丁寧にしながら進めます。
体験の時点で入会を決めないといけませんか決めなくて大丈夫です。
他と比べてから決めたいという方も多いですし、体験はそのための時間でもあります。
4 体験に来る前に準備しておくと良いこと
難しい準備はいりません。
もしできたら、この二つだけで十分です。
・今いちばん気になっていることを一つ決めておく
（体重 見た目 肩こり 疲れやすさ など）
・現実的に通えるペースをざっくり考えておく
（週1が限界なのか 週2もいけそうなのか）
それだけで、体験の時間がぐっと有意義になります。
5 迷っている方へ
体験は、すごい人が行く場所ではありません。
迷っている人が、迷いを整理しに行く時間です。
・運動したほうがいいのは分かっている
・でも何をしたらいいか分からない
・続けられるか不安
そんな状態のままで大丈夫。そのまま来てください。
AXALA PERSONAL TRAINING GYMでは、あなたの今の状態を見て、
続けられる形を一緒に設計することを大切にしています。
相談だけでもかまいません。
まず体験をしに来てみてくださいね。お役にたてるかもしれません。
2026.03.09
