「身体が歪んでいる気がする」
そんな言葉を聞くことがあります。
もちろん、左右差や姿勢の偏りが見られることはあります。
でも、身体の状態をすべて「歪み」という一言で片づけることはできません。
実際には、ある方向にはよく動くけれど、別の方向にはあまり動いていなかったり、いつも同じ筋肉ばかり使っていたりすることがあります。
身体は、本来もっとたくさんの方向に動けるものです。
前後、左右、斜め、ひねる、伸ばす、縮める。
関節も筋肉も、もっと細かく使うことができます。
そしてこれは、運動初心者だけの話ではありません。
今トレーニングをしている方も、
重たいものをせっせと持ち上げて、ただ疲弊していませんか。
身体を伸ばすことばかりしていませんか。
動画を見ながら見よう見まねで動いて、「これで合っているのかな」と感じることはありませんか。
続けているのに、どこかスッキリしない。
もっと身体をうまく使いたい。
もう少し本格的にトレーニングを深めたい。
そんな感覚があるなら、一度、自分の身体の使い方を客観的に見てもらうのも一つです。
自分の身体の癖は、自分ではなかなか気づけません。
いつもの動きは、自分にとっては普通だからです。
AXALA®では、どこを使っているのか、どこが使えていないのかを細かく見ながら、その人に必要な動きを探していきます。
「歪んでいるから直す」ではなく、
まだ使えていない身体を見つけていく。
身体には、まだまだ使える場所があります。
自分では気づかなかった身体の可能性を、一緒に見つけていく。
それが、AXALA®のパーソナルトレーニングです。
2026.10.6