トレーニングで本当に見るべきなのは「体重」ではなく「今の自分の状態」です
結論から言うと、ダイエットやボディメイクを始めるときに、体重の数字だけを見ても本当の変化は分かりません。
大切なのは、今の自分の体がどんな状態にあるのか──「体の現在地」を正しく知ることです。
同じ体重でも「中身」はまったく違う
同じ体重でも、筋肉のつき方や姿勢、呼吸のしやすさ、疲れにくさは人によって大きく違います。
数字だけを見て「痩せた・太った」と一喜一憂してしまうと、本当は良くなっている変化も見逃してしまいます。
AXALAがまず確認する「体の現在地」とは？
東京・目白／石神井公園／富士見台／梅ヶ丘エリアのパーソナルトレーニングジム 「AXALA PERSONAL TRAINING GYM」では、トレーニングを始める前に 「体の現在地」を一緒に確認することからスタートします。
体の現在地で見る主なポイント
- 骨格や筋肉のつき方・かたより
- 日常の姿勢や、座り方・立ち方・歩き方のクセ
- これまでの運動歴やケガ・痛みの有無
- 睡眠・仕事・育児など、今の生活習慣
- そのときの気分やストレス状態など、心のコンディション
こうした情報をまとめて「今ここ」のコンディションとして捉えることで、 どこから整えていけばいいのかが初めて見えてきます。
AXALA PERSONAL TRAINING GYMが大切にしていること
「体重よりも、自分の今の状態を知りたい」
「どうすれば無理なく長く続けられるのか知りたい」
そんな思いに応えるのが、AXALA PERSONAL TRAINING GYMのパーソナルトレーニングです。
数字だけを追いかけるのではなく、
今の自分を正しく知ることをゴールへのスタートラインとして大切にしています。
まとめ：数字よりも「今ここ」が変化のスタートライン
- 体重の数字だけでは、本当の変化は測れない
- 骨格・筋肉・姿勢・生活習慣・心の状態をまとめて「体の現在地」として見る
- 現在地が分かると、どこをどう変えていけばいいかがはっきりする
もしあなたが、体重の数字ばかり見て不安になっているなら、
一度「今の自分の状態」を一緒に確認してみませんか。
AXALA PERSONAL TRAINING GYMの無料体験セッションでは、あなたの現在地を丁寧にチェックし、
無理なく続けられるプランをご提案します。
2025.09.17
