トレーナーとジムの選び方 人と空気で選んでいい

今は、どんなジムに通うか迷ったとき、まずスマホで検索したり、AIに相談したりする人が増えています。
料金、立地、設備、口コミ。
画面の中でたくさんの情報を見比べることができます。

前回のコラムでは、AIに相談すること自体はとても良いことだし、そのうえでリアルの場としてどんなジムを選ぶか、という話をしました。

今回は、そのもう一歩先。
実際にジムを選ぶときに

どんなトレーナーか
ジムの空気が自分に合うか

ここをどう見ればいいかについてお話しします。

AIとネットで分かること、分からないこと

AIや検索で分かることは、主にこういった情報です。

・料金やコース内容
・場所や営業時間
・マシンや設備の種類
・口コミの平均的な傾向

こうした情報は、条件で比較するにはとても便利です。
ただ、画面からだけでは伝わりにくいものがあります。

・トレーナーの話し方や、空気感
・相談したときに返ってくる言葉の温度
・その日の体調や気持ちを、ちゃんと汲み取ってくれるか
・ジム全体が、初めての人にも安心できる雰囲気かどうか

ここは、実際に会ってみないと分かりにくい部分です。
だからこそ、最終的には人と空気で選んでいい、という話になります。

トレーナーを選ぶときに見てほしいポイント

トレーナーの良し悪しを、筋肉量やテンションの高さだけで判断する必要はありません。
むしろ、次のようなポイントを一つずつ見るほうが大事です。

・最初に、きちんと話を聞いてくれるか
・不安や過去の挫折も、否定せずに受け止めてくれるか
・なぜこのメニューなのか、理由を言葉で説明してくれるか
・その日の体調を聞いたうえで、メニューを柔軟に変えてくれるか
・できなかったところだけでなく、できたところも一緒に確認してくれるか

トレーニングは、筋肉だけでなく、気持ちも一緒に動きます。
きつい場面で、ただ追い込むのではなく、となりで支えてくれる人かどうか。
ここは、料金表には書かれていないけれど、続けられるかどうかに大きく影響する部分です。

ジムの空気が合うかどうかを確かめる視点

ジムの空気が合うかどうかも、立派な判断基準です。

・初めて行ったときに、緊張しすぎずにいられるか
・他のお客様の雰囲気が、自分にとって安心できそうか
・トレーナー同士の会話や声かけが、心地よく感じられるか
・体型や運動経験に関係なく、居場所があると感じられるか

もう一つ、大事なポイントがあります。

・入会を迷っているときに、強い圧をかけてこないか

不安や疑問をそのまま出しても大丈夫、という空気があるかどうか。
その感覚は、実際に足を運んだときの一番のヒントになります。

AXALAが大事にしている、人と空気のつくり方

AXALA PERSONAL TRAINING GYMでは、AIのように情報を整理してくれる存在はたくさんいる時代だからこそ、リアルの場で大事にしたいことをかなりはっきり決めています。

・気合いありきではなく、その人の生活から逆算してメニューを組むこと
・毎回、その日の表情や動きを見て、攻める日と守る日を一緒に決めること
・初心者の方には、こわさを減らす導線と説明を丁寧に用意すること
・上級者の方には、質と回復、戦略まで含めて伴走すること
・無理な減量や、現実的でない頻度を押しつけないこと

AIでたくさん情報を集めてから来てくださっても大丈夫です。
その情報を一緒に整理して、あなたの体と生活に合う形に組み替えていくのが、私たちの役割だと考えています。