コラム・記事 上級者 前編 もっと強くなりたい方へ
上級者が次のステージへ進む鍵は“量”ではなく“質”。フォーム・呼吸・回復を戦略化し、やる気ではなく仕組みで強くなる。東京トレーニングが確かな伴走で導きます。
続ける力
コラム・記事 コラム・記事 トレーニングは日常にある
トレーニングは特別な時間だけではありません。歩く・座る・ものを取るなど日常の動作に気づくことが、そのまま体を整える“日常トレ”。東京トレーニングが日常に根づく習慣化を伴走します。
コラム・記事 続ける力を支えるもの 〜伴走と変化の実感〜
初心者も上級者も続けることは難しい。停滞期を乗り越えるには伴走と変化の実感が必要です。AXALA PERSONAL TRAINING GYMはパーソナルトレーニングで継続を支援します。
コラム・記事 小さな変化を感じ取ろう 〜「今ここ」からの一歩〜
トレーニングで本当に大事なのは「急激な変化」ではなく「小さな変化に気づくこと」です結論から言うと、トレーニングで結果を出したいときに、体重の増減などの「大きな変化」だけを追いかける必要はありません。大切なのは、日常の中にある小さな変化に気づ...