石神井公園

今のパーソナルジムに少し物足りなさや停滞を感じている人へ。料金や内装だけでなく、トレーナーとの役割分担、百人百通りのトレーニング設計、AIにはできない「今日のあなたを見る目」など、乗り換え前に本当に見てほしいポイントとAXALAの考え方をまとめました。

パーソナルジムの体験をいくつも回っていて、どこに決めたらいいか迷っている方へ。料金や内装だけではなく、話を聞いてくれる姿勢や空気感、生活からの逆算など、本当に比べるべき四つのポイントと、AXALA PERSONAL TRAINING GYMが大事にしている考え方をまとめました。

今年こそ運動を続けたい人へ。気合いで走り出して失速するパターンから抜け出し、自分の生活に合った三ヶ月と一年後の姿を一緒に設計するフィットネスの始め方を紹介します。

「生活の一部になること」を掲げるパーソナルトレーニングジムAXALA。2025年に大事にしてきた「続けやすさ」「人の温度」「トレーナーの成長」という3つの軸と、あなたの生活に無理なくトレーニングを根付かせる考え方を紹介します。

年齢や肌や体型を他人と比べて落ち込みやすい人へ。自分らしい美しさに気づき直し、罰ではなくストーリーの一部としてフィットネスと付き合う考え方を紹介します。

数字や派手な実績よりも、「自分の生活にちゃんとフィットするジム」の選び方を、AXALAが本音で語ります。

もっと強くなりたい中上級者向けのトレーニングQ&Aコラムです。量を増やす前に見直したい一セットの質、四〜六週間ごとのデロード週の入れ方、回復を早める睡眠と栄養と自律神経の整え方をAXALA PERSONAL TRAINING GYMが具体的に解説します。

上級者が次のステージへ進む鍵は“量”ではなく“質”。フォーム・呼吸・回復を戦略化し、やる気ではなく仕組みで強くなる。東京トレーニングが確かな伴走で導きます。

トレーニングは特別な時間だけではありません。歩く・座る・ものを取るなど日常の動作に気づくことが、そのまま体を整える“日常トレ”。東京トレーニングが日常に根づく習慣化を伴走します。

初心者も上級者も続けることは難しい。停滞期を乗り越えるには伴走と変化の実感が必要です。AXALA PERSONAL TRAINING GYMはパーソナルトレーニングで継続を支援します。