小さな変化

前回のコラムでは「体重よりも、今ここにある自分の体を知ることが大切」という話をしました。では、「今ここ」を知ったあとは、どうすればいいのでしょうか。小さな変化に気づくことの大切さ答えはシンプルです。小さな変化に気づき、それを積み重ねていくこ...