姿勢改善

よくある質問もっと追い込みたいけれど、これ以上増やして大丈夫なのか。デロードは本当に必要なのか。すでに習慣としてトレーニングを続けている方から、よくいただく質問をまとめました。量を増やす前に、質と回復を整えたい方は、ここから確認してみてくだ...

上級者が次のステージへ進む鍵は“量”ではなく“質”。フォーム・呼吸・回復を戦略化し、やる気ではなく仕組みで強くなる。東京トレーニングが確かな伴走で導きます。

トレーニングは特別な時間だけではありません。歩く・座る・ものを取るなど日常の動作に気づくことが、そのまま体を整える“日常トレ”。東京トレーニングが日常に根づく習慣化を伴走します。

初心者も上級者も続けることは難しい。停滞期を乗り越えるには伴走と変化の実感が必要です。AXALA PERSONAL TRAINING GYMはパーソナルトレーニングで継続を支援します。

トレーニングで本当に大事なのは「急激な変化」ではなく「小さな変化に気づくこと」です結論から言うと、トレーニングで結果を出したいときに、体重の増減などの「大きな変化」だけを追いかける必要はありません。大切なのは、日常の中にある小さな変化に気づ...

体重や数字だけにとらわれず、まずは“体の現在地”を知ることから始めるAXALA PERSONAL TRAINING GYM。骨格や姿勢、心の状態まで含めた「今ここ」のコンディションを大切にします。