健康習慣

体重の数字よりも大切なのは日常の小さな変化に気づくこと。今ここにある自分の体の状態を知り、階段が少し楽になる、呼吸がしやすくなるなどのサインを積み重ねていく考え方を、AXALAパーソナルトレーニングジムが解説します。