コラム・記事 初心者 後編 安心してください。
運動初心者向けに、パーソナルジムに通い始めてから最初の3ヶ月で何をするのかを具体的に解説。初回体験から1〜3ヶ月目の流れ、気合いに頼らず続けるための通い方や無料体験のイメージまで、AXALAパーソナルトレーニングが紹介します。
2025-11
コラム・記事 コラム・記事 初心者 前編 パーソナルトレーニング初めての方へ
運動はしたいけれどフィットネスジムとパーソナルジムの違いが分からない方へ。自分で管理するのが得意な人に合うジムと、過去に挫折した人や一人だと不安になりやすい人に合うジムの違い、環境ややり方との相性の考え方をAXALAパーソナルトレーニングジムが丁寧に解説します。
コラム・記事 上級者 後編 もっと強くなりたい方へQ＆A
もっと強くなりたい中上級者向けのトレーニングQ&Aコラムです。量を増やす前に見直したい一セットの質、四〜六週間ごとのデロード週の入れ方、回復を早める睡眠と栄養と自律神経の整え方をAXALA PERSONAL TRAINING GYMが具体的に解説します。