コラム・記事 停滞期との向き合い方
トレーニングを続ける上で必ず訪れる停滞期。数字が動かなくてもやめないことが大切。技術ある伴走者と共に停滞期を乗り越え、未来の成長につなげましょう。
2025-09
コラム・記事 コラム・記事 続ける力を支えるもの 〜伴走と変化の実感〜
初心者も上級者も続けることは難しい。停滞期を乗り越えるには伴走と変化の実感が必要です。AXALA PERSONAL TRAINING GYMはパーソナルトレーニングで継続を支援します。
コラム・記事 小さな変化を感じ取ろう 〜「今ここ」からの一歩〜
トレーニングで本当に大事なのは「急激な変化」ではなく「小さな変化に気づくこと」です結論から言うと、トレーニングで結果を出したいときに、体重の増減などの「大きな変化」だけを追いかける必要はありません。大切なのは、日常の中にある小さな変化に気づ...
コラム・記事 体重よりも「今ここ」の体を知ろう
体重や数字だけにとらわれず、まずは“体の現在地”を知ることから始めるAXALA PERSONAL TRAINING GYM。骨格や姿勢、心の状態まで含めた「今ここ」のコンディションを大切にします。